Yoga pour personne à mobilité réduite
Le Yoga à mobilité réduite, ou pour personnes inquiètes de leurs possibilités et capacités, est :
- un yoga qui peut se pratiquer sur une chaise ; les postures seront d’abord visualisées, avant d’être effectuées réellement.
- un travail sur la prise de conscience de la respiration et de son importance, sur la contraction d’un muscle et de son relâchement, etc.
Intervenante : Nathalie Robert