Atelier sophrologie

Si vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), ou emporté(e) par le tourbillon du quotidien… Si vous avez l’impression de subir les événements, des difficultés à vous autoriser une pause, ou encore des tensions musculaires ou des douleurs chroniques ?

1h30 heures de sophrologie pour approfondir les techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Novice ou non, prenez un temps pour vous, pour :

• Couper du rythme de la semaine,

• vous recentrer sur l’instant présent,

• vous détendre physiquement et mentalement,

• faire le vide mental,

• orienter positivement les pensées.