Activités enfants
YOGA
La pratique du yoga peut s’initier dès le plus jeune âge, environ vers 7 ans. Les exercices se pratiquent un peu différemment que pour des adultes, car il faut trouver le moyen d’intéresser l’enfant, et l’amener à s’adapter éventuellement à un groupe avec d’autres enfants.
À cet âge, on présente la séance plutôt comme un jeu, ce qui captera davantage l’attention des petits.
Chaque posture de yoga a des effets directs sur la prise de confiance, la concentration, le développement de la force ou de la souplesse, le calme ou le dynamisme.
Au cours de la séance, un temps est consacré à l’apprentissage de la respiration et de la relaxation.
Intervenante : Magalie Gasnier
SOPHRO’LUDIQUE
Grâce à des exercices de sophrologie toujours ludiques, basés sur la respiration, la relaxation, l’éveil des sens, l’écoute du corps, sous forme d’exercices corporels, de jeux imaginatifs et d’histoires, l’enfant va apprendre à :
- Reconnaître ses émotions
- Découvrir les bénéfices d’une bonne respiration
- Évacuer les tensions du corps
- Se détendre physiquement et mentalement
Intervenante : Catherine Renault