Sophrologie

A partir du 16 septembre 2024

Lundi : 18h00 – 19h00 avec Maud Métivier

Mardi : 19h00 – 20h00 avec Julie Lécureuil

Jeudi : 9h -10h & 10h15-11h15 avec Anne Mauboussin

Basée sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, la sophrologie permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et de développer son potentiel.. La sophrologie propose des outils pour aider à devenir acteur de son bien-être, en développant ses propres ressources physiques et mentales et en renforçant nos valeurs positives.

Objectifs :

• Détente physique et mentale
• Meilleure gestion du stress et des émotions, du sommeil, de la confiance en soi
• Meilleure maîtrise et orientation plus positive des pensées

Descriptif :

• Méthode douce et exercices simples accessibles à tous
• Positions debout, assise, allongée
• Respirations, détente musculaire, visualisation positive

Intervenantes : Anne Mauboussin, Maud Métivier, Julie Lécureuil