Sophrologie
HORAIRES :
Lundi : 12h15 – 13h15 (possibilité d’une légère modification fin septembre)
18h10 – 19h10
Mardi : 19h00 – 20h00
Jeudi : 9h15 -10h15
Basée sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, la sophrologie permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et de développer son potentiel.. La sophrologie propose des outils pour aider à devenir acteur de son bien-être, en développant ses propres ressources physiques et mentales et en renforçant nos valeurs positives.
Objectifs :
- Détente physique et mentale
- Meilleure gestion du stress et des émotions, du sommeil, de la confiance en soi
- Meilleure maîtrise et orientation plus positive des pensées
Descriptif :
- Méthode douce et exercices simples accessibles à tous
- Positions debout, assise, allongée
- Respirations, détente musculaire, visualisation positive
Intervenante : Anne Mauboussin