Yoga – Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une discipline et une philosophie, un art de vivre, vis-à-vis de soi avec soi-même, et avec les autres.
L’objectif principal du Hatha Yoga consiste à réunir l’Esprit et le Corps. Toute posture doit être réalisée en conscience, en s’accompagnant du souffle, c’est donc une pratique globale qui implique toute la personne. Les effets sont multiples : corps plus harmonieux, plus souple, un mental plus calme, détente profonde et joie de vivre.
Descriptif :
- Postures physiques (asanas) assouplissant et déliant le corps
- Techniques respiratoires apaisantes
- Aucun besoin d’être souple ; par la présence du souffle et de la conscience mise dans le geste, le corps se transforme à son rythme.
HORAIRES : à partir de septembre 2021
Lundi : 16h45 – 17h45
Mardi : 20h15 – 21h15
Jeudi : 14h30-15h30
Vendredi : 9h00- 10h00
Intervenante : Nathalie Robert
HORAIRES : à partir de septembre 2021
Lundi : 19h20 – 20h20
Mardi : 10h45 – 11h45