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Yoga – Yoga Iyengar

Le Hatha Yoga est une discipline et une philosophie, un art de vivre, vis-à-vis de soi avec soi-même, et avec les autres.

L’objectif principal du Hatha Yoga consiste à réunir l’Esprit et le Corps. Toute posture doit être réalisée en conscience, en s’accompagnant du souffle, c’est donc une pratique globale qui implique toute la personne. Les effets sont multiples : corps plus harmonieux, plus souple, un mental plus calme, détente profonde et joie de vivre.

Descriptif :

Intervenante : Nathalie Robert


Le Yoga de l’école Iyengar est un Yoga exigeant qui nécessite une pratique régulière.

iyengar-yoga-classes - CopieLa nouveauté de ce yoga réside dans le rôle des accessoires qui facilitent certaines postures et rendent cette pratique accessible à toutes personnes quels que soient son âge et sa condition physique.

Cette pratique suscite de nombreux bienfaits pour la santé : souplesse, force, lutte contre les maux de dos…Le rôle essentiel de la respiration augmente la vitalité, la concentration et apporte de la sérénité.

Intervenante : Simone Luciani

 

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