Yoga – Hatha Yoga & Yoga Iyengar
Le Hatha Yoga est une discipline et une philosophie, un art de vivre, vis-à-vis de soi avec soi-même, et avec les autres.
L’objectif principal du Hatha Yoga consiste à réunir l’Esprit et le Corps. Toute posture doit être réalisée en conscience, en s’accompagnant du souffle, c’est donc une pratique globale qui implique toute la personne. Les effets sont multiples : corps plus harmonieux, plus souple, un mental plus calme, détente profonde et joie de vivre.
Descriptif :
- Postures physiques (asanas) assouplissant et déliant le corps
- Techniques respiratoires apaisantes
- Aucun besoin d’être souple ; par la présence du souffle et de la conscience mise dans le geste, le corps se transforme à son rythme.
Intervenante : Nathalie Robert
HORAIRES :
Lundi : 16h45 – 17h45
Mardi : 20h15 – 21h15
Jeudi : 14h30-15h30
Vendredi : 9h00- 10h00
Intervenante : Magalie Gasnier
HORAIRES :
Lundi : 19h20 – 20h20
Le Yoga de l’école Iyengar est un Yoga exigeant qui nécessite une pratique régulière.
La nouveauté de ce yoga réside dans le rôle des accessoires qui facilitent certaines postures et rendent cette pratique accessible à toutes personnes quels que soient son âge et sa condition physique.
Cette pratique suscite de nombreux bienfaits pour la santé : souplesse, force, lutte contre les maux de dos…Le rôle essentiel de la respiration augmente la vitalité, la concentration et apporte de la sérénité.
Intervenante : Simone Luciani
HORAIRES :
Mercredi : 19h30 – 20h30