Méditation
NOUS POUVONS TOUS APPRENDRE A MÉDITER.
HORAIRE :
Lundi : 20h30 – 21h30
Grâce à la pratique de la méditation, nous découvrons une vie avec moins de stress et prenons un chemin vers le mieux-être. En apprenant à accueillir la sérénité, retrouvez et exprimez pleinement votre force créatrice et votre élan vital. Quel que soit votre âge et votre condition physique, la méditation est une pratique simple et accessible qui contribuera à votre bonne santé.
Objectif : retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit
Descriptif :
- Respiration consciente (pranayama)
- Techniques de visualisation et de concentration
- Exploration des centres énergétiques (chakras)
Intervenante :