Ateliers de Sophrologie du week-end, 12/04 et 14/04 avec Anne Mauboussin.

 Thème du mois d’avril : stop aux ruminations, ou comment s’alléger le ciboulot !

Les émotions semblent faire la pluie et le beau temps dans notre quotidien : quand elles sont agréables, c’est super, quand elles sont désagréables, c’est moins drôle !

Alors chacun sa façon d’y réagir : certains les subissent, d’autres se débattent et luttent… ou d’autres encore les ignorent, des fois que ça passerait un peu mieux comme ça.

 

« Comment mieux vivre ses émotions ? »  C’est le thème que je vous propose en avril lors des 2 Ateliers Sophro :

– Un peu de théorie pour comprendre les émotions, leur utilité, et (j’espère !) poser un autre regard sur elles. 

– Et des exercices pratiques que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.

Si vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), ou emporté(e) par le tourbillon du quotidien… Si vous avez l’impression de subir les événements, des difficultés à vous autoriser une pause, ou encore des tensions musculaires ou des douleurs chroniques ?
1h30 heures de sophrologie pour approfondir les techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Novice ou non, prenez un temps pour vous, pour :
•Couper du rythme de la semaine,
•vous recentrer sur l’instant présent,
•vous détendre physiquement et mentalement,
•faire le vide mental,
•orienter positivement les pensées.

• Tarif et conditions : 20€ l’atelier.