Marches conscientes en Tai Chi Chuan & MTC : samedi 30 AOUT
Marche consciente et Médecine Traditionnelle Chinoise :
Energie du feu
avec Cathy Drouet
RV à 13h50 au parking de la salle joel LE THEULE de Spay , juste à coté du domaine de Houssay.
Covoiturage possible du mans parking carrefour market la pointe à 13 h15, prévoir 2€, chaussures de rechange et à boire.
«Le TAICHI CHUAN (La boxe suprême) Le Xing yi quan ; le bagua zhang et le Qi Gong sont souvent issus de l’observation des animaux dans la nature »
ATELIER de TAICHICHUAN A SPAY
Marche consciente et Médecine Préventive Chinoise
Préparons l’été :
L’énergie du feu en lien avec les méridiens du coeur et de l’intestin grêle qui favorise la circulation du QI et du sang.
Grâce à la respiration et aux automassages, nous rechercherons le relâché et la souplesse des articulations des membres inférieurs et du rachis.
Nous travaillerons sur l’intention et le regard, l’éveil des sens, les sons thérapeutiques, la méditation autour des arbres, la relaxation et ses mantras. Nous explorerons quelques mouvements de taichi chuan et particulièrement les pas du SINGE.
Un travail sur l’habileté, en lien avec le Coeur, la vitesse, l’amplitude de la respiration, vivacité, regard mobile, souple et léger, curieux, rapide et agile !!
Nous pratiquerons la marche consciente (xixi hu) du coeur et la marche du singe qui favorisent l‘oxygénation du corps, la circulation du QI, la fluidité, la souplesse, la synchronisation et l’équilibre.
Nous pratiquerons la marche en conscience sur tout le parcours
RDV à 13h50 au parking de la salle Joel LE THEULE de SPAY, juste à coté du domaine de Houssay. .
Covoiturage possible du mans parking carrefour market la pointe RV à 13 h15 (prévoir 2€ pour le covoiturage)
Invitez vos parents ou amis
si non adhérent Spirales : prévoir 8€ pour l’adhésion année 2025/2026 par chèque à l’ordre de l’Association SPIRALES –ou en espèces.
Circuit facile de maxi 4.km , travail sur les systèmes locomoteur et respiratoire. Séance de marches conscientes, ponctuée d’étirements « taichi-qi gong » Le serpent blanc crache son venin ou darde sa langue. Travail sur l’intention, l éveil des sens, sons thérapeutiques, méditation , relaxation et mantra.
Respirez, marchez en conscience et souriez à vos organes !
Bonne préparation pour préserver notre santé !
Cathy DROUET
Enseignante bénévole
Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFR, titulaire tronc commun du brevet
d’éducateur sportif et diplômée fédérale en Arts Martiaux Internes Chinois avec l’habilitation sport santé. Formation continue en MTC. Enseignante de Taichi depuis 2005.
respirez, marchez en conscience et souriez à vos organes !
Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr
Association SPIRALES – Centre Beaulieu
176 avenue François Chancel 72000 Le Mans
accueil2@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr
Les ateliers mensuels sont à la carte !
Bonne préparation pour préserver notre santé !
respirez, marchez en conscience et souriez à vos organes !
–LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE APPORTE L EQUILIBRE DES ENERGIES YIN /YANG par LA STIMULATION DES MERIDIENS .
Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFR, titulaire du brevet d’éducateur sportif et diplômée fédérale en Arts Martiaux Internes avec l’habilitation sport santé. Formation continue en MTC.
Cathy Drouet Enseignante de Taichi Chuan
si non adhérent +8 euros pour l’adhésion année 2024/2025
INVITEZ AMI(E)S OU FAMILLE !
MERCI DE FAIRE REGLEMENTS SEPARES par chèque à l’ordre de l’Association SPIRALES –
Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr
Association SPIRALES – Centre Beaulieu 176 avenue François Chancel 72000 LE Mans accueil2@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr
Inscription à l’atelier du samedi (14h -16 h30)
NOM ……………………………………….. PRENOM ……..
Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….
Inscrit au centre beaulieu au cours ou stage de ………………………………………..
Adresse ……………………………………… téléphone Portable
Email ……………………………………………
-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE :
Apporte l’équilibre sur les énergies YIN /YANG et stimule les méridiens en lien avec l’énergie de saison
Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, de l’enracinement, de la souplesse, de la force, de la synchronisation des mouvements et de l’habilité.
En quoi consiste la marche consciente ?
C’est une marche respiratoire synchronisant les pas avec la respiration comme la marche afghane.
Les bienfaits sont nombreux :
1- être présent à ce que l’on fait
2- accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur
3- augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue
4- pratiquée dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.
5- pratiquer en groupe porte et décuple la faculté de la marche.
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les prochains ateliers :
2025 : 30/08 -13/09-4/10-15/11-6/12
2026 : 24/01-7/02-7/03-11/04-30/05-13/06-4/07
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