Stage de Tai Chi Chuan & Médecine Traditionnelle Chinoise : 18 juin 2022
Samedi 18 juin 2022 à Spay
RDV à 13h50 au parking de la salle Joël LE THEULE de Spay, juste à coté du domaine de Houssay. Covoiturage possible du Mans, parking carrefour market la pointe à 13h15 ) devant resto les Tontons.
Prévoir 2€ pour le co -voiturage avec masque
Pass sanitaire NON DEMANDE !
Une ballade méditative et respiratoire de 4 km maxi ( 14h -16h30… Un atelier accessible à tous, pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong, permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du taiji en lien avec l’énergie de saison et des 5 éléments. Séance d’échauffements, marche consciente ponctuée d exercices de taiji , de méditations et d étirements qi gong.
Nous travaillerons :
Sous le signe de l’entrée dans le printemps et le Bois
Mouvements en conscience du taiji en lien avec les points principaux du méridien du rein et du méridien Vessie et nous aborderons ceux du Foie et de la vésicule biliaire.
Grâce à la respiration, et aux auto-massages, nous rechercherons le relâché et la souplesse des articulations des membres inférieurs et du rachis.
Nous explorerons quelques visualisations et sons thérapeutiques
Puis des mouvements de taichi et en particulier le mouvement du Dragon et nous pratiquerons la marche en conscience sur tout le parcours.
Grâce à la respiration, nous rechercherons le relâché et la souplesse des articulations des membres inférieurs et du rachis.
Grâce aux auto-massages, nous stimulerons les points des lombes, des chevilles et des pieds.
Nous explorerons quelques visualisations et sons thérapeutiques
puis des mouvements de taichi et en particulier le mouvement du Dragon et nous pratiquerons la marche en conscience sur tout le parcours
(Prévoir à boire !) .Tarifs : 4 euros
SANS PASS SANITAIRE
En quoi consiste la marche consciente ?
C EST UNE MARCHE RESPIRATOIRE SYNCHRONISANT LES PAS AVEC LA RESPIRATION comme la marche afghane
les bienfaits sont nombreux :
1- être présent à ce que l’on fait
2- accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur
3- augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue
4- pratiquer dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.
5- pratiquer en groupe porte et décuple la faculté de la marche
-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE APPORTE L EQUILIBRE SUR LES ENERGIES YIN /YANG et STIMULATION DES MERIDIENS
en lien avec l’énergie de saison
Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, l’enracinement, la souplesse , la force, la synchronisation des mouvements, l’habilité…etc
Une ballade méditative et respiratoire de 4,5km maxi (2h) Un atelier accessible à tous, pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le
Qi Gong, permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du
taiji en lien avec l’énergie de saison
un SAMEDI PAR MOIS
11 décembre, 15 janvier, 26 février, 19 mars , 2 avril, 14 mai 2022, 18 juin 2022.
Encadrement effectué par animatrice Diplômée FFRP., titulaire du brevet état d’ éducateur sportif et diplômée fédérale en taichi habilitation sport santé.
sur inscription préalable uniquement à .cathy.drouet@orange.fr
– Respecter toujours la distanciation de 2 mètres.
– Sous votre entière responsabilité civile individuelle
ATELIER DE TAICHICHUAN EN PLEIN AIR
et Médecine Traditionnelle Chinoise
Des mouvements en conscience des 5 saisons
Tarifs :
4€ pour les adhérents spirales + 8€ pour l’ adhésion Association Spirales
MERCI DE FAIRE DES CHEQUES SEPARES
juillet et aout ( prévoir 2euros en supplément ) !
bonne préparation pour préserver notre santé !
Inscription à l ‘atelier
NOM ……………………………………….. PRENOM ……..
Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….
Inscrit au centre beaulieu au cours de ………………………………………..
Adresse ……………………………………… téléphone Portable
Email ……………………………………………
tarifs : 4€ pour les adhérents du centre Beaulieu ………………4€
+ 8e pour l’ adhesion ……… …………………8€
TOTAL …… …..€
envoyer votre réglement par chèque à l ‘ ordre de l ‘Association SPIRALES – Centre Beaulieu
176 avenue François Chancel
72000 LE MANS
www.centrebeaulieu-lemans.fr
ou chez cathy drouet 17 rue olivier de serres 72100 le mans
Participation Toujours à l ‘ordre de Spirales
si besoin me contacter au 0632242363 .
Cathy
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