Marches conscientes en Tai Chi Chuan & Médecine Traditionnelle Chinoise : samedi 9 décembre 2023
Marche consciente et Médecine Traditionnelle Chinoise
Samedi 9 décembre 2023 à Spay
ALLEGER SON CORPS – LE COQ
avec Cathy Drouet
RV à 13h50 au parking de la salle Joël LE THEULE de Spay ,
juste à coté du Domaine de Houssay. .
Covoiturage possible depuis Le Mans, parking Carrefour Market La Pointe à 1315, devant le restaurant Les Tontons (prévoir 2€ pour le covoiturage, des chaussures de rechange et à boire).
Le COQ
Le coq est un animal important dans la culture chinoise, symbolisant la joie, l’aube et la chance. Les artistes chinois ont souvent peint des coqs dans leurs oeuvres, longtemps considérés comme un symbole de la vitalité et de la puissance. Le Coq est un signe chinois connu pour son courage, sa loyauté, sa persévérance et sa grande capacité de travail !
Cette ballade méditative et respiratoire de 4 km maxi (2h 30 mini ) accessible à tous, pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong, permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du taiji en lien avec l’énergie du passage à l’hiver.
Merci de préciser si vous serez présent au covoiturage ou directement sur place pour l’organisation.
Cette ballade méditative et respiratoire de 4,5km maxi (2h 30 mini ) accessible à tous,
pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du taiji en lien avec l’énergie de l’automne et de l’élément Métal
Un travail sur l’intention, léveil des sens, sons thérapeutiques. Méditation autour des
arbres, relaxation et mantra seront proposés.
La marche consciente (xixi huhu) et les mouvements de taichi de la marche de la grue et son envol, favorisent la circulation du QI et le travail de l’équilibre, de la fluidité , de la synchronisation, et apaisent le mental pour retrouver le sommeil réparateur.
Prévoir à boire.
Ces ateliers mensuels sont à la carte :
Les prochains seront les 9 décembre 2023, 20 janvier, 10 février, 16 mars, 6 avril, 4 mai, 1er juin, 6 juillet et 24 août 2024.
Bonne préparation pour préserver notre santé !
Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFR, titulaire du brevet d’éducateur sportif et diplômée fédérale en Arts Martiaux Internes avec l’habilitation sport santé. Formation continue en MTC.
Cathy Drouet Enseignante de Taichi Chuan
Tarifs : 4€ (Règlement sur place en espèce)
si non adhérent +8 euros pour l’ adhésion année 2022/2023
INVITEZ AMI(E)S OU FAMILLE ! un essai participation 4€.
MERCI DE FAIRE REGLEMENTS SEPARES par chèque à l’ordre de l’Association SPIRALES –
Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr
Association SPIRALES – Centre Beaulieu 176 avenue François Chancel 72000 LE Mans accueil@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr
Tarifs : 4€
Inscription à l’atelier du samedi à Spay (14h -16 h30)
NOM ……………………………………….. PRENOM ……..
Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….
Inscrit au centre beaulieu au cours ou stage de ………………………………………..
Adresse ……………………………………… téléphone Portable
Email ……………………………………………
tarifs : 4€ pour les adhérents du centre Beaulieu ………………4€
-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE :
Apporte l’équilibre sur les énergies YIN /YANG et stimule les méridiens en lien avec l’énergie de saison
Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, de l’enracinement, de la souplesse, de la force, de la synchronisation des mouvements et de l’habilité.
En quoi consiste la marche consciente ?
C’est une marche respiratoire synchronisant les pas avec la respiration comme la marche afghane.
Les bienfaits sont nombreux :
1- être présent à ce que l’on fait
2- accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur
3- augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue
4- pratiquée dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.
5- pratiquer en groupe porte et décuple la faculté de la marche.
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les prochains ateliers :
13 mai, 10 juin, 8 juillet, 26 aout 2023.
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