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Spirales
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Stage de Tai Chi Chuan & Médecine Traditionnelle Chinoise : 18 juin 2022

Samedi 18 juin 2022 à Spay

RDV  à 13h50 au parking de la salle Joël LE THEULE  de Spay, juste à coté du domaine de Houssay. Covoiturage possible du Mans, parking carrefour market  la pointe à 13h15 ) devant resto les Tontons.

Prévoir  2€  pour le co -voiturage avec masque  

Pass sanitaire NON DEMANDE ! 

Une ballade méditative et respiratoire de 4 km  maxi  ( 14h -16h30… Un atelier accessible à tous,  pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong, permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du taiji en lien avec l’énergie de saison  et des 5 éléments. Séance d’échauffements, marche consciente ponctuée d exercices de taiji , de méditations   et  d étirements  qi gong.

  Nous travaillerons :

Sous le signe de l’entrée dans le printemps et le Bois

Mouvements en conscience du taiji en lien avec les points principaux du méridien du rein et du méridien Vessie et nous aborderons ceux du Foie  et de la vésicule biliaire.

Grâce à la respiration, et aux auto-massages, nous rechercherons le relâché et la souplesse des articulations des membres inférieurs et du rachis.

 Nous explorerons quelques visualisations et sons thérapeutiques 

Puis des mouvements de taichi et en particulier le mouvement du Dragon et nous pratiquerons la marche en conscience sur tout le parcours.

Grâce à la respiration, nous rechercherons le relâché et la souplesse des articulations des membres inférieurs et du rachis.

 Grâce aux  auto-massages, nous stimulerons les  points des lombes, des chevilles et des pieds.

Nous explorerons quelques visualisations et sons thérapeutiques 

 puis des mouvements de taichi  et en particulier le mouvement du Dragon et  nous pratiquerons  la marche en conscience sur tout le parcours

 

(Prévoir à boire !) .Tarifs : 4 euros

SANS PASS SANITAIRE

 

En quoi consiste la marche consciente ? 

C EST UNE MARCHE RESPIRATOIRE  SYNCHRONISANT LES PAS  AVEC LA RESPIRATION  comme la marche afghane 

les bienfaits sont nombreux : 

1-     être présent  à ce que l’on fait

2-     accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur

3-    augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue

4-     pratiquer dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.

5-     pratiquer en groupe porte et décuple la faculté de la marche

-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE APPORTE L EQUILIBRE SUR LES ENERGIES YIN /YANG et STIMULATION DES MERIDIENS

en lien avec l’énergie de saison   

Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, l’enracinement, la souplesse , la force, la synchronisation des mouvements, l’habilité…etc

Une ballade méditative et respiratoire de 4,5km  maxi (2h) Un atelier accessible à tous,  pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le
Qi Gong, permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du
taiji en lien avec l’énergie de saison

un SAMEDI PAR  MOIS

11 décembre, 15 janvier, 26 février, 19 mars , 2 avril, 14 mai 2022, 18 juin 2022.

Encadrement effectué  par animatrice  Diplômée FFRP.,  titulaire du brevet  état d’ éducateur sportif et diplômée  fédérale en taichi habilitation sport santé.

               sur inscription  préalable uniquement à .cathy.drouet@orange.fr

– Respecter  toujours la distanciation de 2 mètres.  

– Sous votre entière responsabilité civile individuelle

ATELIER DE TAICHICHUAN EN  PLEIN AIR

et Médecine  Traditionnelle Chinoise

Des mouvements  en conscience  des 5  saisons

Tarifs

4€ pour les adhérents spirales + 8€ pour l’ adhésion Association Spirales

MERCI DE FAIRE DES CHEQUES SEPARES

juillet et  aout ( prévoir 2euros en supplément ) !
bonne préparation pour préserver  notre santé !  

Inscription à l ‘atelier

NOM ………………………………………..   PRENOM ……..

Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….

Inscrit au  centre beaulieu au cours de ………………………………………..

Adresse ………………………………………  téléphone  Portable

 Email ……………………………………………

  tarifs : 4€ pour les adhérents du centre Beaulieu       ………………4€

+ 8e  pour l’ adhesion                                     ……… …………………8€

                                                                                    TOTAL   …… …..€

envoyer votre réglement  par chèque à l ‘ ordre de  l ‘Association SPIRALES – Centre Beaulieu 

 176 avenue François Chancel
72000 LE MANS

www.centrebeaulieu-lemans.fr
ou chez cathy drouet 17  rue olivier de serres 72100 le mans

Participation Toujours à  l ‘ordre de Spirales

 si besoin me contacter au  0632242363 .

Cathy

.

 

 

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