Association
Spirales
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Stage de Tai Chi Chuan & Médecine Traditionnelle Chinoise : 9 Juillet et 27 aout 2022

Samedi 9 juillet et 27 aout 2022 à Spay

RDV  à 13h50 au parking de la salle Joël LE THEULE  de Spay, juste à coté du domaine de Houssay. Covoiturage possible du Mans, parking carrefour market  la pointe à 13h15 ) devant resto les Tontons.

Prévoir  2€  pour le co -voiturage avec masque  

Pass sanitaire NON DEMANDE ! 

Une ballade méditative et respiratoire de 4 km  maxi  ( 14h -16h30… Un atelier accessible à tous,  pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong, permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du taiji en lien avec l’énergie de saison  et des 5 éléments. Séance d’échauffements, marche consciente ponctuée d exercices de taiji , de méditations   et  d étirements  qi gong.

  Nous travaillerons :

Sous le signe de l’été

Mouvements en conscience du taiji en lien avec les points principaux du méridien du coeur.

Grâce à la respiration, et aux auto-massages, nous rechercherons le relâché et la souplesse des articulations des membres inférieurs et du rachis.

 Nous explorerons quelques visualisations et sons thérapeutiques 

Puis des mouvements de taichi et en particulier le mouvement du Singe et nous pratiquerons la marche en conscience sur tout le parcours.

 

(Prévoir à boire !) .Tarifs : 4 euros

SANS PASS SANITAIRE

 

En quoi consiste la marche consciente ? 

C EST UNE MARCHE RESPIRATOIRE  SYNCHRONISANT LES PAS  AVEC LA RESPIRATION  comme la marche afghane 

les bienfaits sont nombreux : 

1-     être présent  à ce que l’on fait

2-     accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur

3-    augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue

4-     pratiquer dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.

5-     pratiquer en groupe porte et décuple la faculté de la marche

-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE APPORTE L EQUILIBRE SUR LES ENERGIES YIN /YANG et STIMULATION DES MERIDIENS

en lien avec l’énergie de saison   

Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, l’enracinement, la souplesse , la force, la synchronisation des mouvements, l’habilité…etc

Une ballade méditative et respiratoire de 4,5km  maxi (2h) Un atelier accessible à tous,  pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le
Qi Gong, permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du
taiji en lien avec l’énergie de saison

un SAMEDI PAR  MOIS

8 octobre, 5 novembre, 3 décembre 2022, 14 janvier, 4 février, 11 mars, 1 avril,13 mai, 10 juin 2023.

Encadrement effectué  par animatrice  Diplômée FFRP.,  titulaire du brevet  état d’ éducateur sportif et diplômée  fédérale en taichi habilitation sport santé.

               sur inscription  préalable uniquement à .cathy.drouet@orange.fr

– Respecter  toujours la distanciation de 2 mètres.  

– Sous votre entière responsabilité civile individuelle

ATELIER DE TAICHICHUAN EN  PLEIN AIR

et Médecine  Traditionnelle Chinoise

Des mouvements  en conscience  des 5  saisons

Tarifs

4€ pour les adhérents spirales + 8€ pour l’ adhésion Association Spirales

MERCI DE FAIRE DES CHEQUES SEPARES

juillet et  aout ( prévoir 2 euros en supplément ) !
bonne préparation pour préserver  notre santé !  

Inscription à l ‘atelier

NOM ………………………………………..   PRENOM ……..

Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….

Inscrit au  centre beaulieu au cours de ………………………………………..

Adresse ………………………………………  téléphone  Portable

 Email ……………………………………………

  tarifs : 4€ pour les adhérents du centre Beaulieu       ………………4€

+ 8e  pour l’ adhesion                                     ……… …………………8€

                                                                                    TOTAL   …… …..€

Effectuez votre règlement en espèces auprès de Cathy

 si besoin me contacter au  0632242363 .

Cathy

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