Stage de Tai Chi Chuan & Médecine Traditionnelle Chinoise : 4 février 2023
Marche consciente et Médecine Traditionnelle Chinoise
LE CERF DANS TOUS SES ETATS
– Circuit facile de 4.km environ,
travail sur le système locomoteur et respiratoire .
Séance de marches conscientes, ponctuée d’exercices d’étirements taichi-qi gong et de méditations!
– Mouvements en conscience du taiji en lien avec les reins. » Racine de l’énergie vitale. » permettant à chacun de s’imprégner des marches en conscience du taiji en lien avec l’énergie de l hiver
et de l’ élément « eau ».
– Grâce à la respiration, nous rechercherons le relâché et la souplesse des articulations des membres inférieurs et du rachis et l ‘ oxygénation optimum des cellules !
– Travail sur l ‘intention, l éveil des sens , sons thérapeutiques , .Méditation autour des arbres, relaxation et mantra ! La marche consciente (xixi hu) et
les mouvements de taichi de la marche du cerf , favorisent la circulation du QI et le travail de l’équilibre, de la fluidité , de la synchronisation.., et boostent les reins !! .
Ces ateliers mensuels sont à la carte :
Les prochains seront les 14 janv, 4 fev, 11 mars,1er avril, 13 mai et 10 juin 2023 .
Bonne préparation pour préserver notre santé !
Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFRP, titulaire du brevet d’ éducateur sportif et diplômée fédérale en Arts Martiaux Internes avec l’ habilitation sport santé. Formation continue en MTC.
Cathy Drouet Enseignante de Taichi Chuan
Tarifs : 4€ (Règlement sur place en espèce)
si non adhérent +8euros pour l’ adhésion année 2022/2023
INVITEZ AMI(E)S OU FAMILLE ! un essai participation 4€.
MERCI DE FAIRE REGLEMENTS SEPARES par chèque à l’ordre de l’Association SPIRALES –
Pour réservation : contacter au 0632242363 ou cathy.drouet@orange.fr
Association SPIRALES – Centre Beaulieu 176 avenue François Chancel 72000 LE Mans accueil@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr
Tarifs : 4€
Inscription à l’atelier du samedi à Spay (14h -16 h30)
NOM ……………………………………….. PRENOM ……..
Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….
Inscrit au centre beaulieu au cours ou stage de ………………………………………..
Adresse ……………………………………… téléphone Portable
Email ……………………………………………
tarifs : 4€ pour les adhérents du centre Beaulieu ………………4€
-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE :
Apporte l’équilibre sur les énergies YIN /YANG et stimule les méridiens en lien avec l’énergie de saison
Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, de l’enracinement, de la souplesse, de la force, de la synchronisation des mouvements et de l’habilité.
En quoi consiste la marche consciente ?
C’est une marche respiratoire synchronisant les pas avec la respiration comme la marche afghane.
Les bienfaits sont nombreux :
1- être présent à ce que l’on fait
2- accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur
3- augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue
4- pratiquée dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.
5- pratiquer en groupe porte etdécuple la faculté de la marche.
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les prochains ateliers :
14 janvier, 4 février, 11 mars, 1 avril,13 mai, 10 juin 2023.
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