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Spirales
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Stage de Tai Chi Chuan & Médecine Traditionnelle Chinoise : 4 février 2023

 Marche consciente et Médecine Traditionnelle Chinoise

LE  CERF  DANS TOUS SES ETATS 

– Circuit  facile de 4.km environ, 

 travail sur le système locomoteur  et  respiratoire .

Séance  de  marches conscientes, ponctuée d’exercices   d’étirements taichi-qi gong  et de méditations! 

 – Mouvements en conscience du taiji  en lien avec les reins. » Racine de l’énergie vitale. » permettant à chacun de s’imprégner des marches en conscience du taiji  en lien avec l’énergie de l hiver 

et de l’ élément  « eau ».

– Grâce  à la respiration, nous rechercherons le relâché et la souplesse des articulations des membres inférieurs et du rachis et  l ‘ oxygénation  optimum des  cellules !

 Travail sur  l ‘intention, l éveil des sens , sons thérapeutiques , .Méditation  autour des arbres, relaxation et mantra !  La marche consciente  (xixi hu) et

 les mouvements de taichi  de la marche du cerf ,  favorisent la circulation du QI  et le travail de  l’équilibre, de  la fluidité , de  la synchronisation..,    et  boostent  les reins !! .

Ces ateliers mensuels sont à la carte :
Les prochains seront les 14 janv, 4 fev, 11 mars,1er avril, 13 mai et 10 juin 2023 .
Bonne préparation pour préserver notre santé !

Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFRP, titulaire du brevet d’ éducateur sportif et diplômée fédérale en Arts Martiaux Internes avec l’ habilitation sport santé. Formation continue en MTC.
Cathy Drouet Enseignante de Taichi Chuan

Tarifs : 4€ (Règlement sur place en espèce)
si non adhérent +8euros pour l’ adhésion année 2022/2023
INVITEZ  AMI(E)S  OU FAMILLE  ! un essai participation 4€.

MERCI DE FAIRE REGLEMENTS SEPARES par chèque à l’ordre de l’Association SPIRALES –
Pour réservation : contacter au 0632242363 ou cathy.drouet@orange.fr
Association SPIRALES – Centre Beaulieu 176 avenue François Chancel 72000 LE Mans accueil@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr

Tarifs : 4€

Inscription à l’atelier du samedi à Spay  (14h -16 h30)

 NOM ………………………………………..   PRENOM ……..

Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….

Inscrit au  centre beaulieu au cours  ou stage de ………………………………………..

Adresse ………………………………………  téléphone  Portable

 Email ……………………………………………

  tarifs : 4€ pour les adhérents du centre Beaulieu       ………………4€

-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE :

Apporte l’équilibre sur les énergies YIN /YANG et stimule les méridiens en lien avec l’énergie de saison   

Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, de l’enracinement, de la souplesse, de la force, de la synchronisation des mouvements et de l’habilité.

En quoi consiste la marche consciente ? 

C’est une marche respiratoire  synchronisant les pas avec la respiration comme la marche afghane.

Les bienfaits sont nombreux : 

1-     être présent  à ce que l’on fait

2-     accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur

3-    augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue

4-     pratiquée dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.

5-     pratiquer en groupe porte etdécuple la faculté de la marche.

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les  prochains  ateliers :

14 janvier, 4 février, 11 mars, 1 avril,13 mai, 10 juin 2023.

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