Marches conscientes en Tai Chi Chuan & MTC : samedi 6 juillet juin : le gibbon
Marche consciente et Médecine Traditionnelle Chinoise
avec Cathy Drouet
RV à 13h50 au parking de la salle joel LE THEULE de Spay ,
juste à coté du domaine de Houssay.
Covoiturage possible du mans parking carrefour market la pointe
à 13 h15 ! prévoir 2€ pour le covoiturage, chaussures de rechange et à boire.
Tarifs : 4€ règlement sur place en espèce
INVITEZ AMIES OU FAMILLE ! Un essai avec participation 4€.
Une balade méditative et respiratoire de 4 km maxi (14h -16h30)
Un atelier accessible à tous, permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du
taiji en lien avec l’énergie de saison et ses 5 éléments.
Séance d’échauffements, marche consciente ponctuée d exercices de taiji , de méditations et d
étirements qi gong ..d éveil des sens , sons thérapeutiques, Méditation autour des arbres,
relaxation et ses mantras !
Grâce à la respiration et aux auto – massages , nous rechercherons le relâché et la souplesse des
articulations des membres inférieurs , supérieurs et du rachis.
Nous pratiquerons La marche (xixi hu) et la marche en conscience sur tout le parcours
Bonne préparation pour préserver notre santé !
Respirez, marchez en conscience et souriez à vos organes
Vivez en pleine conscience chaque acte de vie, et ce le plus souvent possible.
Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFRP, titulaire du brevet d’ éducateur sportif et diplômée fédérale en taichi avec l’habilitation sport santé.
Formation continue en MTC et enseignante de TAIJI QUAN depuis 2005.
Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr
précisez si présent au covoiturage ou directement sur place !
Cathy Drouet
Association SPIRALES – Centre Beaulieu
176 avenue François Chancel 72000 LE Mans
accueil@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr
Les ateliers mensuels sont à la carte !
Bonne préparation pour préserver notre santé !
respirez, marchez en conscience et souriez à vos organes !
–LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE
APPORTE L EQUILIBRE DES ENERGIES YIN /YANG par LA STIMULATION DES MERIDIENS .
Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFR, titulaire du brevet d’éducateur sportif et diplômée fédérale en Arts Martiaux Internes avec l’habilitation sport santé. Formation continue en MTC.
Cathy Drouet Enseignante de Taichi Chuan
Tarifs : 4€ (Règlement sur place en espèce)
si non adhérent +8 euros pour l’adhésion année 2022/2023
INVITEZ AMI(E)S OU FAMILLE ! un essai participation 4€.
MERCI DE FAIRE REGLEMENTS SEPARES par chèque à l’ordre de l’Association SPIRALES –
Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr
Association SPIRALES – Centre Beaulieu 176 avenue François Chancel 72000 LE Mans accueil@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr
Tarifs : 4€
Inscription à l’atelier du samedi (14h -16 h30)
NOM ……………………………………….. PRENOM ……..
Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….
Inscrit au centre beaulieu au cours ou stage de ………………………………………..
Adresse ……………………………………… téléphone Portable
Email ……………………………………………
tarifs : 4€ pour les adhérents du centre Beaulieu ………………4€
-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE :
Apporte l’équilibre sur les énergies YIN /YANG et stimule les méridiens en lien avec l’énergie de saison
Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, de l’enracinement, de la souplesse, de la force, de la synchronisation des mouvements et de l’habilité.
En quoi consiste la marche consciente ?
C’est une marche respiratoire synchronisant les pas avec la respiration comme la marche afghane.
Les bienfaits sont nombreux :
1- être présent à ce que l’on fait
2- accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur
3- augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue
4- pratiquée dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.
5- pratiquer en groupe porte et décuple la faculté de la marche.
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les prochains ateliers :
7 septembre 2024.
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