Stage de Tai Chi Chuan & Médecine Traditionnelle Chinoise : samedi 10 juin 2023
Marche consciente et Médecine Traditionnelle Chinoise
Samedi 10 juin 2023 à Spay
L’ESPRIT DU SINGE
avec Cathy Drouet
RV à 13h50 au parking de la salle Joël LE THEULE de Spay ,
juste à coté du Domaine de Houssay. .
Covoiturage possible depuis Le Mans, parking Carrefour Market La Pointe à 1315, devant le restaurant Les Tontons (prévoir 2€ pour le covoiturage, des chaussures de rechange et à boire).
Merci de préciser si vous serez présent au covoiturage ou directement sur place pour l’organisation.
Une balade méditative et respiratoire de 4 Km maxi (14h -16h30)
Un atelier accessible à tous, pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong, permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du taiji en lien avec l’énergie de saison et ses 5 éléments.
Séance d’échauffements, marche consciente ponctuée d’exercices de taiji, de méditations et d’étirements qi gong
l esprit du singe
Le Singe travaille sur l habileté , en lien avec le Cœur , vitesse amplitude de la respiration ,
vivacité, regard mobile , souple et léger, curieux, rapide agile !!
Nous explorerons quelques mouvements de taichi chuan et particulièrement la marche du SINGE.
Nous pratiquerons La marche consciente (xixi hu) du coeur et la marche en conscience sur tout le parcours .
Nous pratiquerons la marche en conscience sur tout le parcours
Ces ateliers mensuels sont à la carte :
Les prochains seront les 10 juin, 8 juillet et 26 aout 2023 .
Bonne préparation pour préserver notre santé !
Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFR, titulaire du brevet d’éducateur sportif et diplômée fédérale en Arts Martiaux Internes avec l’habilitation sport santé. Formation continue en MTC.
Cathy Drouet Enseignante de Taichi Chuan
Tarifs : 4€ (Règlement sur place en espèce)
si non adhérent +8 euros pour l’ adhésion année 2022/2023
INVITEZ AMI(E)S OU FAMILLE ! un essai participation 4€.
MERCI DE FAIRE REGLEMENTS SEPARES par chèque à l’ordre de l’Association SPIRALES –
Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr
Association SPIRALES – Centre Beaulieu 176 avenue François Chancel 72000 LE Mans accueil@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr
Tarifs : 4€
Inscription à l’atelier du samedi à Spay (14h -16 h30)
NOM ……………………………………….. PRENOM ……..
Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….
Inscrit au centre beaulieu au cours ou stage de ………………………………………..
Adresse ……………………………………… téléphone Portable
Email ……………………………………………
tarifs : 4€ pour les adhérents du centre Beaulieu ………………4€
-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE :
Apporte l’équilibre sur les énergies YIN /YANG et stimule les méridiens en lien avec l’énergie de saison
Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, de l’enracinement, de la souplesse, de la force, de la synchronisation des mouvements et de l’habilité.
En quoi consiste la marche consciente ?
C’est une marche respiratoire synchronisant les pas avec la respiration comme la marche afghane.
Les bienfaits sont nombreux :
1- être présent à ce que l’on fait
2- accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur
3- augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue
4- pratiquée dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.
5- pratiquer en groupe porte et décuple la faculté de la marche.
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les prochains ateliers :
13 mai, 10 juin, 8 juillet, 26 aout 2023.
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